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LARGE BALL
基本姿勢
基本姿勢1
両足を肩幅より少し広めに立ち、体の回転が利用できるようにします。右利きの人は左足が少し前に出るようにすると構えやすいでしょう。
両足は肩幅より少し広めにして構えましょう。
基本姿勢2
ヒザは力を抜いてバネが利用できるように少し「く」の字にします。上半身は背筋が伸びた自然体で、リラックスした状態が理想です。
肩の力を抜くなど、リラックスしましょう。